Schlanke Beine|Beinkraft für's Skifahren|Kinesis Personal Technogym |
Durch eine trainierte Muskulatur an unseren Beinen sehen wir nicht nur straffer und schlanker aus, sondern haben auch mehr Freude beim Skifahren.
Ausfallschritte sind eine anspruchsvolle Übung für unsere Muskulatur in den Beinen. Auch der Gleichgewichtsinn wird geschult. Durch zusätzliche dynamische Bewegungen mit den Armen wird auch die Koordination trainiert.
Die Übung auf jedem Bein 10-12 Mal wiederholen.
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