Optimale Übung Skifahren|Kinesis Personal Technogym
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Um optimal auf die Ski-Saison vorbereitet zu sein, empfehlen wir, sich durch ein zielgerichtetes Training auf die körperliche Belastung vorzubereiten. Nicht nur Beinmuskulatur und Ausdauer sollten trainiert werden, sondern auch unsere Rückenmuskulatur sorgt für jede Menge Gaudi bei der Abfahrt.

Eine sehr gute Übung für unsere Rumpfmuskulatur ist der Latzug an der Personal Kinesis auf dem großen Gymnastikball. Diese Übung sollte 10-12 mal mit entsprechendem Gewicht wiederholt werden, um deine Rückenmuskulatur für das Skifahren aufzubauen.

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