Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/.sites/594/site229/web/framework/class.database.php on line 61 Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/.sites/594/site229/web/framework/initialize.php on line 33 Personal Training im persönlichen Studioambiente oder bei Ihnen zu Hause - News für einen vitalen Lebensstil

Fit im Alltag|Personal Trainer|

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Fit für den Alltag

Wie man sich mit Functional Training für die Belastungen des täglichen Lebens rüsten kann, erklärt Personal Trainerin Stefanie Mackel von vitalitysports.

Die meisten von uns rühren sich zu wenig im Alltag, welche Defizite erleidet der Körper durch stundenlanges Arbeiten vor dem Computer?
Sitzende Tätigkeiten bringen oft Bewegungsmangel in den Alltag. Mehr Bewegung kann Haltungsschäden, Rückenschmerz, Verspannungen, Übergewicht, Kurzatmigkeit, Leistungsschwäche und Unzufriedenheit entgegenwirken. Wer täglich viel sitzt, sollte neben seinem regelmäßigen Sportprogramm so viel körperliche Aktivität im Alltag wie möglich einbauen. Um mehr Aktivität in den Büroalltag meiner Kunden zu bringen, empfehle ich Folgendes:

Das vollständige Interview finden Sie unter:

www.fitness.at/magazin/training/equipment/equipment_detail/detail/Fit_fr_den_Alltag_1.html

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